カルメン・エレクトラ DVD「カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン」でエクササイズ

カルメン・エレクトラはハリウッドセレブのモデル・女優。キュートなルックスやパーフェクトボディで人気があるそうです。

年齢に見合わない若々しさやグラマラスなボディーでアメリカではカリスマ的な人気だそうです。

そんなカルメン・エレクトラが考案し、彼女自身がレクチャーしているエクササイズDVD「カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン」は、ストリップの動きを取り入れたまったく新しい、ユニークなエクササイズとして話題を呼んでいます。

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そして、その続編DVD「カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンMAX」が７月25日にリリースされます。

今回のDVDはベッドルームでエクササイズできる「IN THE BEDROOM」編、パワフルなダンスエクササイズ「IN THE CLUB」編の2パターンが登場します。

「IN THE BEDROOM」編は、全身をリラックスさせるストレッチ、柔軟性と筋力を高められるルーティンを紹介。

「IN THE CLUB」編は下半身のラインを引きしめて、全身の脂肪を燃焼させていくエクササイズを教えてくれます。

無料動画GyaOではDVDリリースに先駆け、「カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンMAX」をダイジェストで公開するそうです。これから露出の多くなる夏に向けて、DVD「カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンMAX」でカルメンと一緒に素敵なボディを作りましょう。

RBB TODAY

ラテンダンスでエクササイズ くわばたりえも成功！

ラテンダンスのエクササイズといえば、「コアリズム」ですね。

コアリズムは、ラテンダンスをベースにした腰の動きなどを取り入れて、ラテンダンスの基礎を学びながらダイエットする短期集中型、7日間エクササイズプログラムです。

腰の動きを徹底的に意識して作られた「コアリズム」で、気になるウエストやお腹を鍛え上げて引き締めてくれます。

メレンゲやサンバなどの腰の動きをかなり意識しているエクササイズなので、その動きはかなりセクシー。
セクシーなエクササイズから、セクシーなボディが生まれることなんだそうです。

コアリズムを指導してくれるのは、世界トップレベルのラテンダンサー、ヤーナ・クニッツとジュリア・パワーズです。

２人とも国際大会や全米選手権で輝かしい成績を残しています。

あの杉本彩さんもやられているそうで、絶賛されてます。

TVで見る、あの杉本さんのスレンダーな体型を見ると納得ですね。
TBS「ドリームプレス社」でも放送されていましたが、女お笑いコンビのクワバタオハラのくわばたりえさんも、「コアリズム」ダイエットプログラムに挑戦し、１カ月半でウエストを約２０センチ減らしたそうです。

毎日、ラテンベースの「コアリズム」を実践し、食事制限もしてなかったそうです。

くびれがはっきりわかるようになり、大喜びだそう。驚きの結果に回りも驚いていたようです。

くわばたさんのブログ「やせる思い」でも、経過を報告されているようですよ。

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ピラティスを基礎にした有酸素運動「ダンスラティス」でダイエット

アメリカのピラティス界の巨匠、ドリー・ケラペスが開発した、独自メゾット『ダンスラティス』。

今流行のエクササイズ『ピラティス』を基礎にして、『ボディ・コード』『ジャイロトニック』それぞれの長所を取り入れた、有酸素運動エクササイズです。

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ドリーは映画『ショーガール』のモデルとも言われており、あのマドンナやヒラリー・クリントンのパーソナルトレーナーも務めていました。”美しい体を創りあげるプロ中のプロなんです。

ラスベガスやメキシコ、韓国ソウルにスタジオを持っています。彼女の教え子たちは、ピラティス指導者として、世界中で活躍しています。

みなさんはこの『ダンスラティス』にどんなイメージをお持ちでしょうか。

ピラティスに寡黙に身体を鍛えるイメージを持っていたり、ビリーズ・ブート・キャンプは、三日坊主で止めてしまったという方もおられるでしょう。

でもそんな心配は無用です。この『ダンスラティス』は軽快なリズムに合わせ、そしてダンスの動きを楽しみながら「セクシーでグラマラスなカーヴィーBODY」をつくろうというコンセプトで開発された有酸素運動なんです。

そして、あなたが今までに有酸素運動などを経験していたとしたら、さらに楽しめると思います！

やはり、楽しく続けながら、「美しさ」「健康」「セクシー」を目指したいものですね。